伝統的

世界最高の朝食メニューのみ

朝食は一日の中で最も重要な食事であり、さまざまな食べ物を試してみることができます。私たちのガイドはあなたを世界中へ連れて行き、見つけられる最高の朝食オプションをハイライトし、それらは非常に簡単に作ることができます。レシピをガイドラインとして使用して、独自のタッチを加えて素晴らしい食事を作成することもできます。

伝統的なアメリカの朝食メニューのガイド

アメリカンブレックファストはボリュームたっぷりでお腹いっぱいになることで知られています。最も人気のあるアイテムは、卵、ベーコン、ソーセージ、ワッフル、パンケーキ、トースト、オートミールです。卵は、スクランブルエッグ、フライ、ポーチドエッグ、ゆで卵など、さまざまな方法で調理できます。ベーコンやソーセージは通常、コンロやオーブンで調理されますが、ワッフルやパンケーキは特別なワッフルまたはパンケーキミックスを使用して作られます。トーストは一般的なサイドアイテムで、バターを塗ったり、ジャムやゼリーを添えたりすることができます。オートミールは準備が簡単で、牛乳やクリームと一緒に食べることもできるため、朝食の食べ物としても人気があります。さらに、アメリカンブレックファストには、食事に風味を加えるハッシュブラウンやグリッツが含まれることもあります。豊富な種類のアメリカンブレックファストからお選びいただけるので、おいしい一日の始まりをお楽しみいただけます。

おいしい朝食を食べることの利点

おいしい朝食を食べることは、体と心に最善のことの一つです。必須のビタミンやミネラルを提供するだけでなく、一日を通してエネルギーを与え、生産性と注意力を維持するのにも役立ちます。おいしい朝食を食べると、代謝が高まり、健康的な体重の維持に役立つだけでなく、1 日を通して食欲を抑えることもできます。タンパク質と繊維が豊富な朝食は、脳にエネルギーを与え、集中力と注意力を維持するのに役立つため、認知機能に有益です。さらに、オートミールなどの特定の種類の朝食用食品には、血流中のコレステロール値を下げるのに役立つ可溶性繊維が含まれています。栄養価の高い朝食を食べることは精神的健康にも効果があり、うつ病や不安症の症状を軽減すると同時に、その日どんな困難にも立ち向かうエネルギーを与えてくれます。

伝統的 朝食のアイデア
ペストパンケーキ

ペストパンケーキはまさにあなたが探している朝食かもしれません。 1 食分 36 セントのこのレシピは、ビタミンとミネラルの 1 日の必要量の4% をカバーします。このレシピでは 8 食分で、それぞれ128 カロリー、タンパク質 7g 、脂質 11g を含みます。グルテンフリー、ラクトオボベジタリアン、プライマル、ケトジェニックダイエットを実践している場合に最適です。 Allrecipes のこのレシピには 1 人のファンがいます。このレシピは準備から盛り付けまで約20分かかります。すべてのことを考慮して、このレシピは20% のスプーン評価に値すると判断しました。このスコアはかなり悪いです。 ひよこ豆粉のパンケーキ (ベサン チラ/チーラ) – 伝統的なパンケーキを次のレベルに引き上げたもの、 キヌア全粒粉ギリシャヨーグルト パンケーキ {今まで作った中で最も健康的なパンケーキ} 、 チリの海のパンケーキ、またはビンデトック (韓国の緑豆のパンケーキ) は非常においしいです。このレシピに似ています。

クリスチャン・ライス

クリスチャン・ライスの所要時間は開始から終了まで約1 時間です。 1 食分 67 セントで、12 食分のおかずが手に入ります。この料理 1 食分には、タンパク質がおよそ 9g 、脂肪が 15g 、合計243 カロリーが含まれています。このレシピを作った人は多くはありませんが、1 人はこれが的を射ていたと言うでしょう。 Allrecipes のこのレシピには、変換米、ピーマン、セロリ、玉ねぎが必要です。乳製品を含まない食生活を送っている場合には、これは良い選択肢です。すべてのことを考慮して、このレシピは31% のスプーン評価に値すると判断しました。このスコアはかなり悪いです。同様のレシピには、「クリスチャンのトップ 10 (およびドライブバイ卒業式)」 、 「伝統的なシリアのクリスチャンのココナッツミルク シチュー」 、 「野菜チャーハン」、「野菜チャーハンの作り方 | 野菜チャーハン」などがあります。 米S。

伝統的なシュトーレン

伝統的なシュトーレンは最初から最後まで約55 分かかります。このラクト オボ ベジタリアン レシピは 24 食分で、 1 食分あたり 37 セントです。このデザートには、1食あたり243カロリー、タンパク質4g 、脂肪8gが含まれています。 1 人がこのレシピに感動しました。活性酵母、牛乳、砂糖、その他いくつかの材料が手元にあれば、作ることができます。このレシピは典型的なヨーロッパ料理です。テイスト・オブ・ホームがお届けします。スプーンのスコアは 18%で、この料理はかなり悪いです。同様のレシピには、シュトーレン、シュトーレン、シュトーレンなどがあります。

ギリシャサラダ

ギリシャ風サラダは、最初から最後まで約12 分かかります。このレシピは 4 人分で、1 人分あたり 3.47 ドルかかります。1 人分には522 カロリー、 16 g のタンパク質、 32 g の脂質が含まれています。46 人がこのレシピを風味豊かで満足できると評価しました。このレシピは地中海料理の典型です。このメイン コースを本当に気に入った人も何人かいました。お店に行って、粗塩とコショウ、ピタパン、つるトマト、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみましょう。乳卵菜食主義者には良い選択肢です。Foodnetwork が提供しています。すべての要素を考慮すると、このレシピは88% のスプーンスコアを獲得しており、これは素晴らしいことです。同様のレシピには、 ホリアティキ ギリシャ風サラダ(伝統的な農家のギリシャ風サラダ) 、 簡単グリルド コーニッシュ ヘンとズッキーニのギリシャ風マリネ、ザジキ、ギリシャ風サラダ添え、 簡単グリルド コーニッシュ ヘンとズッキーニのギリシャ風マリネ、ザジキ、ギリシャ風サラダ添えなどがあります。

伝統的なイタリアのソーセージの詰め物

伝統的なイタリアン ソーセージの詰め物は、8 人分が含まれる地中海料理のレシピです。この料理 1 人前には、タンパク質が約 16 g 、脂肪が 22 g 、合計479 カロリーが含まれています。 1食分あたり2.04ドルのこのレシピは、ビタミンとミネラルの1日の必要量の18%をカバーします。感謝祭の手頃なおかずとして最適です。ピミエントを詰めたオリーブ、ピーマン、卵、その他いくつかの材料が手元にあれば、作ることができます。 1 人がこのレシピに感動しました。このレシピは準備から盛り付けまで約1時間かかります。テイスト・オブ・ホームがお届けします。すべてのことを考慮して、このレシピは44% のスプーン評価に値すると判断しました。このスコアは良いですね。このレシピが気に入ったら、同様のレシピをご覧ください:イタリアン ソーセージの詰め物、チーズ入りイタリアン ソーセージの詰め物、およびイタリアン ソーセージとハーブの詰め物。

デンマーク産赤キャベツ

グルテンフリーで乳卵ベジタリアンのレシピをもっとコレクションに加えたいなら、デンマーク風赤キャベツは試してみる価値のあるレシピかもしれません。この料理1人前は約2gのタンパク質、 4gの脂質、合計117カロリーです。このレシピは6人分です。1人前50セントで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の13%をカバーします。11人がこのレシピを試してよかったと答えています。安価なサイドディッシュとして最適です。塩、クランベリージュース、砂糖、その他いくつかの材料が手元にあれば、作ることができます。準備から盛り付けまで、このレシピは約1時間20分かかります。Allrecipes提供。スプーンスコア58%のこの料理はかなり美味しいです。このレシピを気に入ったユーザーは、伝統的なデンマークのクリングル - デンマーク発、 Guf" デンマーク アイスクリーム トッピング、 Aebleskiver デンマーク パンケーキも気に入っています。

ラズベリーとシェリーのトライフル

ラズベリーとシェリーのトライフルは、12 食分のヨーロッパのレシピです。1食あたり $3.15で、このレシピは、ビタミンとミネラルの 1 日の必要量の16% をカバーします。この料理 1 人前には、タンパク質約 7g 、脂質 21g 、合計501 カロリーが含まれています。 Foodnetwork のこのレシピには 5 人のファンがいます。店に行き、ホイップ クリーム、ラズベリー、ホイップ クリーム、その他いくつかの材料を買って、今日作りましょう。デザートとしても活躍してくれます。このレシピは準備から盛り付けまで約4時間25分かかります。すべての要素を考慮すると、このレシピのスプーンスコアは 41% であり、これは堅実です。同様のレシピには、 「ラズベリーとシェリーのトライフル」 、 「アーモンド シェリーのクリスマス トライフル」、 「伝統的なイングリッシュ シェリーのトライフル - まさに大人向け!」があります。 。

伝統的なスポンジケーキ

伝統的なスポンジ ケーキは乳製品を含まないレシピで、12 人分入ります。 1 食分 29 セントのこのレシピは、ビタミンとミネラルの 1 日の必要量の5% をカバーします。この料理 1 人前には、タンパク質約 5g 、脂質 3g 、合計230 カロリーが含まれています。 1 人がこのレシピを試して気に入っています。チョコレートアイスクリームのトッピング、お湯、卵、その他いくつかの材料が手元にあれば、作ることができます。テイスト・オブ・ホームがお届けします。このデザートを本当に気に入った人はほんのわずかでした。このレシピは準備から盛り付けまで約1時間10分かかります。全体として、このレシピは16% というかなり悪いスプーンスコアを獲得しています。同様のレシピはSpotted Dick!イギリスの伝統的な蒸しフルーツスポンジプディング、スポンジケーキ、スポンジケーキ。

伝統的なポップコーンボール

デザートのレシピが多すぎるということはありません。伝統的なポップコーン ボールを試してみてください。このレシピは 20 食分で、1 食分あたり $3.87 かかります。この料理 1 人前には、タンパク質が約 43g 、脂肪が 17g 、合計1384 カロリーが含まれています。このアメリカ料理が本当に好きな人はほんのわずかでした。 Taste of Homeのこのレシピには、塩、コーンシロップ、食品着色料、水が必要です。 1 人が、このレシピは美味しくて満足していると評価しました。このレシピは準備から盛り付けまで約20分かかります。グルテンフリーおよびラクトオボベジタリアンダイエットを実践している場合に最適です。すべてのことを考慮して、このレシピは73% のスプーン評価に値すると判断しました。このスコアは堅実です。同様のレシピには、ポップコーン ボール : メープル クルミ ポップコーン ボール、 レッド ベルベット ポップコーン - キャラメル コーン (またはチョコレートまたは伝統的) 、およびポップコーン ボール があります。

クリスチャン・ライス

クリスチャン・ライスは、まさにあなたが探しているおかずかもしれません。このレシピは 12 人分で、1 人前あたりの費用は 67 セントです。この料理 1 人前には、タンパク質が約 9g 、脂肪が 15g 、合計243 カロリーが含まれています。加工米、ピーマン、めんつゆの素、その他いくつかの材料を混ぜるだけで、このレシピはとても美味しくなります。このレシピは準備から盛り付けまで約1時間かかります。このレシピは 1 人の食通や料理人に好まれています。乳製品を含まない食生活を送っている場合には、これは良い選択肢です。 Allrecipes がお届けします。すべての要素を考慮すると、このレシピのスプーンスコアは 30% であり、かなり悪いです。このレシピを気に入ったユーザーは、「クリスチャンのトップ 10 (およびドライブバイ卒業) 」 、 「伝統的なシリアのクリスチャン ココナッツ ミルク シチュー」 、 「野菜チャーハン」、「野菜チャーハンの作り方」も気に入っています。米S。

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